Dormi suficient, dar te trezești fără energie?

Te culci la o oră rezonabilă.

Dormi șapte, opt sau chiar nouă ore. Cu toate acestea, dimineața te trezești obosit, fără energie și ai impresia că nu ai dormit deloc.

Mulți oameni cred că este doar stresul, vârsta sau o perioadă mai dificilă.

Uneori așa este. Dar atunci când această stare persistă, organismul încearcă să transmită un semnal important.

De ce te trezești obosit chiar dacă dormi 8 ore?

În timpul unui somn normal, organismul trece prin mai multe cicluri de somn superficial( N1 si N2) profund (N3) și somn REM, esențiale pentru refacerea creierului și a întregului organism.

În cazul apneei obstructive în somn, respirația se oprește sau se reduce de zeci sau chiar sute de ori pe parcursul nopții. De fiecare dată, creierul produce o microtrezire pentru a relua respirația. Majoritatea acestor treziri sunt atât de scurte încât pacientul nu și le amintește dimineața.

Rezultatul?

Ai dormit multe ore, dar nu ai avut un somn cu adevărat odihnitor.

Oboseala nu este întotdeauna normală

Foarte mulți pacienți spun:

"Credeam că așa este normal după 45-50 de ani."

În realitate, oboseala persistentă nu ar trebui acceptată ca fiind normală, mai ales dacă este însoțită de sforăit sau somnolență în timpul zilei.

📌 Știați că?

O persoană cu apnee severă poate avea sute de episoade de oprire sau reducere a respirației într-o singură noapte, fără să își amintească aceste treziri.

👨‍⚕️ Din cabinetul nostru

În practica noastră întâlnim aproape zilnic pacienți care spun: „Dorm suficient, dar mă trezesc obosit în fiecare dimineață.” După investigații, descoperim adesea că somnul era fragmentat de numeroase episoade de apnee, deși pacientul nu era conștient de ele.

✔ Mesajul cheie

Dacă te trezești obosit în fiecare dimineață, chiar dacă dormi suficient, nu considera acest lucru normal. Există cauze care pot fi investigate și tratate.

❤️ Rețineți

Nu toate persoanele care sforăie au apnee în somn. Dar aproape toate persoanele cu apnee obstructivă în somn sforăie.

Dacă sforăitul este însoțit de oboseală sau pauze respiratorii observate de partener, este recomandată o evaluare într-un centru specializat în medicina somnului.

Dincolo de sforăit este seria de articole educaționale realizată de echipa SB CLINIQUE, dedicată înțelegerii tulburărilor respiratorii din somn și importanței unui diagnostic corect.

📍 SB CLINIQUE – Santé Balint Clinique 📍 Timișoara, Str. Romulus 46 🌐 www.sb-clinique.ro

Continuă seria "Dincolo de sforăit"

În episodul următor:

„Mă trezesc cu dureri de cap dimineața. Ar trebui să mă îngrijorez?”

Ce înseamnă pauzele respiratorii observate în timpul somnului? Sunt ele întotdeauna un semn de apnee în somn? Și când ar trebui să mergem la un consult?

➡️ În curând pe SB CLINIQUE.